左膝關(guān)節(jié)MR平掃診斷報告，懇請醫(yī)生幫忙分

健康咨詢描述： 前腿部被電動車撞了一下，疼痛不適，休息后好轉(zhuǎn)，但仍感覺不適，主要感覺膝蓋后側(cè)感覺很緊，緊繃繃的，上樓梯時，骨頭有摩擦感，會響，跑步略疼，走路不是太舒服，請醫(yī)生看下結(jié)果，怎么回事？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 檢查所見:左股骨下端，左脛骨平臺骨髓腔內(nèi)可見多發(fā)散在斑片狀t1wl低信號t2wl稍高信號影，脂肪抑制成像后呈相對高信號影，其他所見關(guān)節(jié)組成骨結(jié)構(gòu)完整，內(nèi)未見明顯異常信號影，前，后交叉韌帶及雙側(cè)副韌帶形態(tài)，走形及信號未見明顯異常。內(nèi)，外側(cè)副韌帶未見明顯異常信號影，關(guān)節(jié)腔內(nèi)見少量長t1長t2積液信號，周圍軟組織未見明顯異常。
診斷意見:左股骨，左脛骨多發(fā)性骨挫傷并骨髓水腫，左膝關(guān)節(jié)少量積液

想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生我這種情況嚴(yán)重嗎?
應(yīng)該怎樣治療或怎樣休息呢？
以后還能跑步嗎？