怎么解除SY和內(nèi)心空虛？
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在感覺(jué)自己每天都很沒(méi)精神，身體沒(méi)勁，容易困，但是睡眠質(zhì)量不好。每次還是忍不住看那種片，然后…SY已經(jīng)給我造成了很大的困擾，可是每次都忍不住。情緒方面也給我造成了很大的波動(dòng)，容易生氣，易怒，一天中負(fù)面情緒較多，而且還有一定的強(qiáng)迫癥狀，每天生活的都很心累。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有好的建議？
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這種情況主要還是靠你自己調(diào)節(jié)，找到自己更感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，多和同學(xué)朋友聯(lián)系一下，不要經(jīng)常自己一個(gè)人宅在家里。可以通過(guò)追劇看看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)之類(lèi)的代替一下。而且你也沒(méi)有必要徹底戒除手淫，你一個(gè)月不要超過(guò)三次，對(duì)身體沒(méi)有什么影響。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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