我從四年前起就一直在胖
男 | 17歲 2022-01-26 01:39:45
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健康咨詢描述： 我從四年前起就一直在胖。體重長(zhǎng)得比較快！一直在長(zhǎng)。而且長(zhǎng)得很多。我想減肥該怎么辦？
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2022-01-26 01:42:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)癥狀的描述，對(duì)于減肥主要是管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿。你這個(gè)年齡段正是生長(zhǎng)發(fā)育比較快的時(shí)期，一般不建議節(jié)食減肥，你需要少吃零食，少吃辛辣食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要持之以恒，堅(jiān)持不懈，應(yīng)該是會(huì)有效果的。
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