很久沒做愛，前戲也有．插進(jìn)去抽送了幾下就要射了，時(shí)間很短，

      指導(dǎo)意見：
      多吃些溫補(bǔ)的食物。比如牛肉，羊肉，雞肉，韭菜，帶貝殼海鮮等，適量運(yùn)動。不熬夜，養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣，練習(xí)長跑，練習(xí)提肛動作。也可以吃一些滋補(bǔ)藥物。同房時(shí)雙方互相配合，以解除雙方在性生活中的各種不良的情緒，給雙方建立一個(gè)良好的信心；同時(shí)可以通過一些行為技巧來改善同房質(zhì)量。增加前戲時(shí)間，改變體位。