二十一歲了，還能再長高一點嗎？

      病情分析：
      首先個子的大小最主要的因素是遺傳，也就是說假如你父母都不高你長高的可能性也不大。第二各人發(fā)育有早晚有人發(fā)育的早些有人比如像你可能會晚一些。不必太著急。
      指導(dǎo)意見：
      至于鍛煉方面建議跳繩不建議負(fù)重訓(xùn)練。多吃蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的視頻比如雞蛋魚骨湯等。作息一定要規(guī)律十一點半之前盡量躺在床上十二點前入睡
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是還可以二次長高的，建議你平時多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要均衡，飲食要豐富，早晚各喝一袋牛奶，注意運動，增強自身的抵抗力，有時候這樣能長幾厘米
      

      這位朋友你好!
      可以的,多做一些縱向的運動
      
      
      以上是對“二十一歲了，還能再長高一點嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有可能長，建議多戶外運動，均衡飲食，保證充足睡眠。這樣有利于長高。
      

      病情分析：
      長高這個需要做骨齡檢測的,如果骨骺屬于假性閉合的話,還是有機會長高的,
      指導(dǎo)意見：
      就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
      

      病情分析：
      長高這個需要做骨齡檢測的,如果骨骺屬于假性閉合的話,還是有機會長高的
      指導(dǎo)意見：
      建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).祝你健康