很難入睡怎么辦？

女 | 18歲 2022-01-25 23:44:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 最近不知道是怎么回事，晚上總是睡不著覺，以前十點(diǎn)前就能睡著，現(xiàn)在起碼要凌晨幾點(diǎn)才睡得著，但是晚上始終沒睡夠，白天上班的時(shí)候總是無(wú)精打采的，黑眼圈也越來(lái)越重，怎么回事？

想得到怎樣的幫助：晚上總是越夜越精神，這是什么情況?。?/p>

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管病，對(duì)腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆， 幫助網(wǎng)友：48377稱贊：2
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2022-01-25 23:48:54 我要投訴

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，初步考慮是你精神壓力過(guò)大造成的，建議睡覺之前可以喝一杯熱牛奶用溫水泡腳，聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠，放松心情，保持一顆良好的心態(tài)，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)

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