現(xiàn)在又睡不著靠吃安眠藥

      睡不著常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診
      1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      

      正常人大多數(shù)在上床后三十分鐘以內(nèi)便可入睡且持續(xù)四到十個(gè)小時(shí),而失眠的人上床后很長時(shí)間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復(fù)疲乏,白天精神不振,學(xué)習(xí)與工作受到影響等表現(xiàn).失眠常由心理,生理因素造成,最多見的為工作壓力過大,社會(huì)競爭激烈,人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng),學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張,情緒焦慮抑郁的問題,酒類與藥物的依賴,遭遇意外打擊,親人離喪,個(gè)人損失等.除此之外還有其他軀體疾病,用藥,中毒或環(huán)境因素引起的,如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者,內(nèi)分泌疾病患者,長期服用中樞興奮劑,抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難.
       廣義睡眠障礙又劃分為兩個(gè)亞類,一類稱為睡眠障礙,包括失眠,過度嗜睡,醒覺與睡眠節(jié)律障礙.另一類稱為異常睡眠,包括睡行癥,夜驚癥,夢魔癥.
       例如：某中年男性,已婚,工程師.病前性格內(nèi)向,敏感多疑,好強(qiáng)任性,沉默少語.由于是大專學(xué)歷,較科室的其他人低,但又不甘落后,日以繼夜的學(xué)習(xí),工作.自擔(dān)任科室領(lǐng)導(dǎo)后,心理壓力更大,一年多來入睡困難,多夢易醒,易疲勞,常感頭暈?zāi)垦?注意力不能集中,記憶力減退,心情煩躁,食欲下降,常腹瀉,明顯變瘦,漸感體力不足.長期服安眠藥也不能維持3小時(shí)睡眠,次日昏昏沉沉,難以堅(jiān)持工作.前來心理?？平邮苤委?每周三次,經(jīng)兩周的治療后患者恢復(fù)了工作.例如：某大學(xué)生,心情沉重,郁悶,對(duì)周圍事物沒有興趣,對(duì)生活感到失望,對(duì)前途喪失信心,感受不到人生的樂趣,整天沉浸在苦悶之中.身體感覺不適,疲乏無力,沒有食欲,嚴(yán)重失眠,記憶力減退,學(xué)習(xí)成績明顯下降.先在內(nèi)科和神經(jīng)科就診,后轉(zhuǎn)到心理?？圃\治,經(jīng)一個(gè)月的治療后,消除抑郁,情緒穩(wěn)定,睡眠良好,記憶力恢復(fù),學(xué)習(xí)成績上升.
       失眠是心理?？频某Ｒ姴?但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主,病人服藥期間有效,停藥后易復(fù)發(fā),長期服藥又會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性,故目前最新的心理治療為了統(tǒng)合施治,我們采用心理疏導(dǎo),催眠療法,森田療法,行為治療及物理治療等配合少量藥物治療,可起到快速有效并減少大量用藥的副作用,讓病人心身得以康復(fù).
      
      

      人民醫(yī)院可以治好睡前吃點(diǎn)甜食、再晚餐吃小米粥、睡覺要'在11點(diǎn)半前睡覺、睡覺時(shí)不要考慮任何問題、靜心
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在又睡不著靠吃安眠藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠一定有原因的不能一味依賴安眠藥的，工作？心情？壓力？找到原因
      指導(dǎo)意見：
      建議保證規(guī)律作息，睡覺前不要看刺激性節(jié)目，不要吃的太飽，心情放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，泡泡腳，喝杯牛奶，希望可以幫助到您
      

      病情分析：
      正常人大多數(shù)在上床后三十分鐘以內(nèi)便可入睡且持續(xù)四到十個(gè)小時(shí),而失眠的人上床后很長時(shí)間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復(fù)疲乏
      指導(dǎo)意見：
      人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng),學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張,情緒焦慮抑郁的問題,酒類與藥物的依賴,遭遇意外打擊,親人離喪,個(gè)人損失等.除此之外還有其他軀體疾病,用藥,中毒或環(huán)境因素引起的,如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者,內(nèi)分泌疾病患者,長期服用中樞興奮劑,抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠多由于緊張壓力、思慮過度或是精神因素造成的
      指導(dǎo)意見：
      減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況，是植物神經(jīng)紊亂的癥狀，建議放松心情，
      指導(dǎo)意見：
      睡覺的時(shí)候不要總想事情，白天多增加運(yùn)動(dòng)，不要使用藥物，產(chǎn)生依賴性，反而影響治療。一定
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在又睡不著靠吃安眠藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！