只吃早餐，午餐看情況吃
女 | 18歲 2022-01-25 21:50:56
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 只吃早餐，午餐看情況吃，晚餐不吃，可以減肥嗎？會(huì)長(zhǎng)不高嗎？希望盡快得到回復(fù)，謝謝！
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2022-01-25 21:54:56 我要投訴
你好，看了您的描述，這種吃飯的方法不合適也不能有效減肥，會(huì)影響長(zhǎng)高，建議早吃好中午吃飽，晚吃少，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多飲水多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些高鈣高蛋白食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥，也不會(huì)耽誤長(zhǎng)高。
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