想美白身上的皮膚了日常的飲食上怎么做？
女 | 20歲 2022-01-25 21:24:15
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來自未知
健康咨詢描述： 我身上的皮膚現(xiàn)在不好看的厲害，我現(xiàn)在皮膚主要是有一種不好看的情況的，皮膚不但有點(diǎn)發(fā)黃還有發(fā)黑的情況，而且還感覺到特別的粗糙，現(xiàn)在我想美白身上的皮膚了，聽說在飲食上就可以的。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，想美白身上的皮膚了日常的飲食怎么做？
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2022-01-25 21:26:40 我要投訴
你好，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，首先應(yīng)避免日曬，其次可以通過飲食來調(diào)理，第一，少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)，如馬鈴薯、紅薯等。第二，多攝入富含維生素C的食物。如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。第三，注意攝入富含維生素E的食物，富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻等。第四，平時(shí)注意補(bǔ)水。
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