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美白全身的皮膚在日常的飲食中注意什么？

女 | 22歲 2022-01-25 21:21:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的皮膚一直就不好，讓我不開心的厲害，現(xiàn)在我身上的皮膚不夠白也不夠細(xì)嫩，看著別的女孩子身上的皮膚白皙的時(shí)候我就會特別的羨慕，想和她們一樣的好看，后來，朋友說通過日常飲食就可以美白全身皮膚的。

想得到怎樣的幫助：請問，美白全身的皮膚在日常的飲食中注意什么？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63144稱贊：8
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2022-01-25 21:25:56 我要投訴

      你好，看了你的描述，想要全身美白的話，建議飲食上多吃一些富含維生素c的蔬果。如獼猴桃，草莓，櫻桃，荔枝，檸檬，西紅柿，鮮棗，新鮮的綠葉蔬菜等。注意防曬，不要熬夜，多飲水，長期堅(jiān)持，有利于皮膚的美白。

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