什么樣子的美白方法是最有效的

女 | 22歲 2022-01-25 21:19:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我皮膚是比較的黑的，而且還不敢用一些的化妝品，怕會有什么化學(xué)品之類的，但就是想要全身都白的，不知道還有什么樣的方法是比較的有效果的。

想得到怎樣的幫助：什么美白方法是最有效的

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2022-01-25 21:24:44 我要投訴

你好，看了你的描述，皮膚的黑白主要由遺傳因素決定。后天的保養(yǎng)可以改善。想美白的話，首先是注意防曬，不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。多飲水，每天至少六杯水，多吃一些富含維生素c的蔬果。如獼猴桃櫻桃草莓，檸檬鮮棗橙子桃子，新鮮綠葉蔬菜等。適當(dāng)運動，促進皮膚的新陳代謝，長期堅持有利于皮膚的美白。

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