健康咨詢描述: 我就是因?yàn)榍岸螘r(shí)間去曬了太陽,所以就導(dǎo)致現(xiàn)在我的皮膚被曬得很黑,每次照鏡子看著自己的皮膚我就覺得難受,現(xiàn)在真的好想美白啊,希望能夠變回自己以前的白皮膚。
想得到怎樣的幫助:請問什么辦法可以美白???
你好,看了你的描述,想咨詢?nèi)绾蚊腊住J紫仁亲⒁夥罆?。外出時(shí)需要使用合適的防曬霜。不要熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。多飲水,每天至少六杯水。多吃一些富含維生素c的蔬果。如獼猴桃櫻桃草莓,西紅柿,橘子,鮮棗檸檬等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)皮膚的新陳代謝。長期堅(jiān)持有利于皮膚的美白。
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