縮陰的話怎么才最好

女 | 29歲 2022-01-25 21:12:13 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近就是因為生好孩子了所以就是陰道的話出現(xiàn)了松弛的問題，平時的話老公也說做愛的時候陰莖沒有很有刺激的感覺，有的時候人也是精神狀態(tài)比較的差，人家和我說有點縮陰方法。

想得到怎樣的幫助：縮陰的話怎么是好？

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2022-01-25 21:17:09 我要投訴

你好，陰道松弛是盆腔肌肉張力變?nèi)鯇е?。可以做收縮肛門提肛運動，堅持幾秒鐘后放松，每次做個三分鐘左右，循序漸進，也可以仰臥時屈膝繃緊大腿內(nèi)側(cè)和會陰部，收縮陰道然后放松，堅持三分鐘左右，一天做三次左右。長期堅持，可以達到陰道緊縮的目的

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