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2022-01-25 20:41:59 我要投訴
你好，看了你的描述，想要減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，單吃百香果減肥效果是不佳的。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，控制每天總熱量的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持可以健康減肥。
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