健康咨詢描述: 我今年35歲,上半年臉上長斑,胡子處也長了斑,我該怎么治
你好,這個(gè)年齡長斑多和休息不好內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)系。建議上傳照片我看一下,確定一下斑的性質(zhì)。平時(shí)需要注意防曬,不要熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。因?yàn)?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)間。飲食上多吃一些富含維生素c維生素e的食物,多飲水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)皮膚的新陳代謝。有利于淡斑及預(yù)防。
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