全身皮膚從小就黑還粗吃什么水果可以變白

      你好，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，首先應(yīng)避免日曬，其次可以通過飲食來調(diào)理，第一，少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)，如馬鈴薯、紅薯等。第二，多攝入富含維生素C的食物。如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。第三，注意攝入富含維生素E的食物，富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平時(shí)注意補(bǔ)水，可以用檸檬水12滴適量的水洗臉。維生素E2粒檸檬半匙蜂蜜半匙拌勻敷面。香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后敷臉。對(duì)美白皮膚，改善膚質(zhì)有幫助。健康的美白是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。