失眠問(wèn)題影響家人的健康
女 | 32歲 2022-01-25 19:20:37
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健康咨詢描述： 失眠問(wèn)題影響家人的健康？失眠問(wèn)題影響家人的健康
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李華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-25 19:25:07 我要投訴
您好，失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，偶爾出現(xiàn)一次失眠是不會(huì)影響身體健康的，但是如果次數(shù)多了就會(huì)影響我們的正常生活。建議您平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，另外可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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