怎么快速消除肌肉里積累的乳酸？
女 | 13歲 2022-01-25 18:59:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近我參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，早上6點(diǎn)多就開(kāi)始練習(xí)。然后晚上放學(xué)之前的第三節(jié)課也要練習(xí)。一開(kāi)始我的跑步速度是快的，是女生組的第一名，第二天退步了半秒，今天竟然跑了最后一名。查了網(wǎng)是因?yàn)槿樗岬姆e累。那么請(qǐng)問(wèn)怎么能快速的分散肌肉里的乳酸。
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