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肉緊的人如何進(jìn)行減肥

女 | 22歲 2022-01-25 16:51:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 肉緊的人如何進(jìn)行減肥，減肥第一天瘦了兩斤，第二天開(kāi)始就平復(fù)期了，以蔬菜和水果為主，晚上跳跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈，怎么還沒(méi)見(jiàn)瘦，已經(jīng)第四天！

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱(chēng)贊：3
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2022-01-25 16:53:56 我要投訴

      肉比較緊，減肥也是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，但是需要堅(jiān)持飲食上要注意以蔬菜水果主也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃雞肉或者是牛肉，要注意多飲水，促進(jìn)代謝
      

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