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我便秘，小肚總是凸起的

女 | 16歲 2022-01-25 14:21:42 1人回復來自

健康咨詢描述：我便秘，小肚總是凸起的，因為這個，我消化也變差了，吃一點東西就撐了，還很難消化，如果我中午只喝了一盒酸奶，我可能一下午都是撐著的，喝的水也下不去，一直撐著。但我真的好想吃東西，我特別想正常吃飯，但我吃一點就撐，吃的和別人一樣我下午不僅肚子漲得慌還很頭暈，請問醫(yī)生，我到底應(yīng)不應(yīng)該根據(jù)我的身體反應(yīng)而少吃，還是正常吃，可正常吃我肯定會很快發(fā)胖，我到底怎么辦？請醫(yī)生不要給我說怎樣治便秘了，我已經(jīng)放棄了，就請告訴我我現(xiàn)在該怎樣吃飯就好了

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2022-01-25 14:23:27 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議飲食應(yīng)節(jié)制，易消化，定時定量，并保證營養(yǎng)的供給。食物均應(yīng)新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收