如何預(yù)防北京霧霾的情況？

      你好，結(jié)合你的描述，建議1、霧霾天氣少開(kāi)窗。出門(mén)在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買(mǎi)菜遛彎的老年人要注意減少出門(mén)，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。
      2、外出戴口罩；
      3、多喝茶；
      4、適量補(bǔ)充維生素D；
      5、飲食清淡多喝水；
      6、多吃蔬菜；
      7、在霧霾天氣盡量減少出門(mén)；
      8、開(kāi)車(chē)注意車(chē)速；
      9、出門(mén)時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專門(mén)防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。
      10、避免霧天鍛煉