縮陰可以有哪些方法

女 | 25歲 2022-01-25 13:59:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我想要縮陰，可是我以前用了一些縮陰的產(chǎn)品好像都沒有什么效果，現(xiàn)在有在做一些運(yùn)動(dòng)，可是我又覺得太慢了，我不想去做手術(shù)，因?yàn)槲覔?dān)心會(huì)有什么意外。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)縮陰要怎么做好呢？有哪些好的方法?

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2022-01-25 14:04:27 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，提臀運(yùn)動(dòng)。在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快出來(lái)之前憋住大便30秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)候可以很好地縮陰。常做收縮運(yùn)動(dòng)。躺在床上臉向上，然后放松，將一個(gè)手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅(jiān)持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時(shí)間。對(duì)縮陰也有好處。