無(wú)限極鈣片對(duì)骨刺有沒(méi)有幫助

      你好，結(jié)合你的描述，有一定作用，注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，以減輕關(guān)節(jié)的壓力；2、必要的體育鍛煉，特別是關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通過(guò)操練增強(qiáng)肌力，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。同時(shí)，對(duì)患病處配以撫摩、揉捏、摩擦，捶擊等自我按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到止痛消腫作用。但操練時(shí)應(yīng)適可而止，不能造成疲勞，以防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)膲毫Χ鴵p傷：3、盡量避免關(guān)節(jié)的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，避免硬路面的過(guò)長(zhǎng)跑，避免不適當(dāng)?shù)呐郎脚罉清憻挘詼p少對(duì)關(guān)節(jié)面的磨損；4.注意保暖啊。。