請幫我確診病情，好嗎？

      ?1．樹立切實可行的目標。神經質傾向的學生常有不切實際的想法，辦不到時又很容易沮喪。因此應為自己確定一個有價值的切實可行的目標，并把注意力放在目標上，努力去實現它，這樣就不會為一些雞毛蒜皮的小事而煩惱焦慮了。2．改善人際關系。這主要是針對神經質傾向者好激動、敏感多疑的特點。應學會以真誠的心與人交往，多與同學朋友溝通，暢談真實感受，交流彼此之間的感情，這樣既了解了別人，也了解了自己，也就知道了我們以前的想法是多么沒有意思。3．多采取積極自我暗示方法，放松繃緊的神經。在學習生活中應坦然面對各類事情。不求十全十美，只求凡事盡力而為就行。在心中多對自己進行積極暗示，告訴自己要快樂、健康。情緒激動時學會自我心理放松，如深呼吸或想想自己最高興的事情轉移自己注意力等。