一周排便一次不經(jīng)常吃蔬菜肚子上的肉越
女 | 22歲 2022-01-25 01:45:13
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來自未知
健康咨詢描述： 一周排便一次不經(jīng)常吃蔬菜肚子上的肉越來越多想盡早的減掉
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：不吃藥健康快速的減掉肚子上的贅肉
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2022-01-25 01:48:01 我要投訴
想要減掉腹部贅肉，一定要通過運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方法，這是科學(xué)有健康的減肥方法。可以做俯臥撐以及仰臥起坐，還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，都可以起到減肚子的作用的。還要減少攝入量，飲食上應(yīng)該低脂，低糖，低熱量，少吃油炸食品，燒烤，飲料，糕點(diǎn)，動(dòng)物肝臟等。由其是晚餐更不要吃太多。飯后最好是站立半小時(shí)，不要吃完飯就坐著或者是躺著
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