常年便秘

      飲食調(diào)節(jié)平時飲食清淡多喝水多運動多吃蔬菜水果禁吃吃8辛辣刺激性食物

      病情分析：
      便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說飲食和休息,平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過多的依賴于藥品;
      指導(dǎo)意見：
      同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡;平時也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便
      以上是對“常年便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況下，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
      每次飯后建議喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
      每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水有排毒的功效。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時也多運動，工作時久坐，很少運動，體內(nèi)血液循環(huán)也不好，也很有可能導(dǎo)致便秘

      病情分析：
      可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長期堅持，才能起到良好的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；3、適當(dāng)鍛煉身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；4、養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的病情我認(rèn)為應(yīng)該問題不大，如果憋的很難受就立馬去醫(yī)院
      指導(dǎo)意見：
      平常應(yīng)該多吃水果比如香蕉，多喝水多吃好消化的食物必要時喝點翻泄葉。用點開塞露。多喝酸奶