常年便秘

      飲食調(diào)節(jié)平時(shí)飲食清淡多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜水果禁吃吃8辛辣刺激性食物

      病情分析：
      便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說(shuō)飲食和休息,平時(shí)對(duì)飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點(diǎn)的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過(guò)多的依賴于藥品;
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)還要注意自己的做息時(shí)間如非必要不要熬夜,早點(diǎn)睡;平時(shí)也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來(lái)喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便
      以上是對(duì)“常年便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況下，在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
      每次飯后建議喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南?，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
      每天晚上睡覺(jué)之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺(jué)，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺(jué)，蜂蜜水有排毒的功效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)也多運(yùn)動(dòng)，工作時(shí)久坐，很少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血液循環(huán)也不好，也很有可能導(dǎo)致便秘

      病情分析：
      可以使用開(kāi)塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過(guò)于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到良好的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議1、晨起飲白開(kāi)水一杯，可加少許蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；3、適當(dāng)鍛煉身體或自我按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；4、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的病情我認(rèn)為應(yīng)該問(wèn)題不大，如果憋的很難受就立馬去醫(yī)院
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常應(yīng)該多吃水果比如香蕉，多喝水多吃好消化的食物必要時(shí)喝點(diǎn)翻泄葉。用點(diǎn)開(kāi)塞露。多喝酸奶