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后背頸椎疼痛一彎就痛

男 | 17歲 2022-01-24 21:58:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我后背頸椎一彎腰就很痛稍微動(dòng)一下也會(huì)痛就很不舒服

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2022-01-24 22:02:53 我要投訴

      這種情況多考慮局部肌肉有僵硬痙攣的情況，多是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢，比如長時(shí)間低頭寫作業(yè)或者是工作，或者是長時(shí)間看手機(jī)電腦等導(dǎo)致的。建議改善日常的生活方式，注意頸部的保暖，避免吹風(fēng)受涼，可以進(jìn)行頸椎的米字操鍛煉。
      

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