腰椎盆受傷部分比較疼痛
男 | 23歲 2022-01-24 21:49:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 兩年前由于過度搬物品，已致腰部受傷，經(jīng)過治療，當(dāng)時已有好轉(zhuǎn)，近日打球扭到腰疼痛欲裂，不能彎腰
想得到的幫助： 如何治療，應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)腰
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢
幫助網(wǎng)友：9602
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-24 21:52:01 我要投訴
這種情況主要還是考慮腰部肌肉的損傷，建議近期以休息為主，可以口服活血或者止痛類的藥物比如盤龍7片云南白藥或者醋氯芬酸。
腰部疼痛減輕之后建議，堅持腰背肌功能鍛煉。平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
