醫(yī)生，我現(xiàn)在是一名高二的學(xué)生
女 | 18歲 2022-01-24 07:33:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好，我現(xiàn)在是一名高二的學(xué)生，即將進(jìn)入高三，也許是因?yàn)閴毫μ蟮脑?，我晚上總是睡不著，睡前腦力特別亂，總是會(huì)亂七八糟的亂想，睡眠也很淺，只要稍微一點(diǎn)聲音就會(huì)立馬醒來(lái)，再也睡不著了，中午覺(jué)也通常睡不著，我該怎么辦？
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2022-01-24 07:38:26 我要投訴
病情分析：
你好，你所描述的情況考慮是由于心理壓力過(guò)大等因素導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
出現(xiàn)這種情況，只能考慮自行進(jìn)行調(diào)解，防止心理壓力過(guò)大。適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些體育活動(dòng)，來(lái)改善目前的狀況
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