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過度鍛煉也有可能導致骨關節(jié)病?

男 | 59歲 2022-01-24 06:11:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我馬上要退休了，年輕時就酷愛運動，明天退下來之后就有很多時間了，可以把我年輕時的興趣重拾起來，每天都跟老伴興奮的聊這個，誰知道他潑我冷水說:你沒聽說過老年人過度鍛煉會導致骨關節(jié)病么！真的嗎。

想得到怎樣的幫助：過度鍛煉也有可能導致骨關節(jié)病?

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江小杰
江小杰 莆田學院附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲狀腺瘤, 幫助網友：22315稱贊：4
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2022-01-24 06:13:24 我要投訴

      你好，最好應該是適當運動，不要疲憊為準的。注意可以多種運動方式結合，特別是有氧運動，注意不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持睡眠充足。

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