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腰間盤突出胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

男 | 32歲 2022-01-23 20:24:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰椎第三第四，第四第五第六腰五骶一，向后突出老傷了基本上每年一犯！請問有沒有合適的運動適合腰椎恢復(fù)，另外這種情況可不可以健身比如深蹲硬拉之類的？飲食上吃什么對腰椎康復(fù)效果比較明顯的食物或者有幫助的！謝謝醫(yī)生

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黃桂雄
黃桂雄 北海市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出，肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷 幫助網(wǎng)友：3986稱贊：1
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2022-01-23 20:26:42 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述和您的年齡，目前主要是腰椎間盤突出，但是我想知道目前的主要癥狀是疼痛還是麻木呢？
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)疼痛期間是不可以進(jìn)行任何的劇烈運動的，比如深蹲等情況。疼痛期間建議暫時以休息為主飲食，對腰椎沒有什么作用的。等待癥狀消失后再進(jìn)行逐步的劇烈運動吧。
      

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