膝關(guān)節(jié)疼痛的原因較為復(fù)雜，常見的有過度運(yùn)動、外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、半月板損傷等。
1. 過度運(yùn)動：長時間或高強(qiáng)度的運(yùn)動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度運(yùn)動，運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后進(jìn)行拉伸放松。
2. 外傷：如扭傷、撞傷等，會造成膝關(guān)節(jié)軟組織損傷或骨折，引發(fā)疼痛。需及時就醫(yī)，根據(jù)損傷情況進(jìn)行治療，如冷敷、包扎、固定等。
3. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬?？赏ㄟ^藥物治療緩解癥狀，如非甾體抗炎藥，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。
4. 骨質(zhì)增生：膝關(guān)節(jié)軟骨磨損后，骨頭邊緣可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織引起疼痛?？刹扇∥锢碇委煛⑺幬镏委煹确椒?，減輕疼痛，必要時進(jìn)行手術(shù)治療。
5. 半月板損傷：多由劇烈運(yùn)動或外傷引起，半月板損傷后會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。輕度損傷可保守治療，如休息、制動、理療等，嚴(yán)重?fù)p傷則需要手術(shù)治療。
日常生活中，應(yīng)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免長時間站立或行走，注意膝關(guān)節(jié)保暖，控制體重，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。如膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
