男人腰后面疼的原因較為多樣，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。需臥床休息，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。
3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石在泌尿系統(tǒng)中移動，刺激或阻塞尿路，引起腰部疼痛。多喝水，促進結(jié)石排出，根據(jù)結(jié)石大小和位置，選擇藥物治療、體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。
4. 強直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關(guān)節(jié)。通過藥物治療控制炎癥，緩解癥狀，同時進行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>
5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素D，適當(dāng)運動，增強骨骼強度。
日常生活中，男人應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適度進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。如腰后面疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，以便進行針對性治療。
