按摩后疼痛加重可能是由多種原因引起的，如按摩力度過大、按摩時(shí)間過長(zhǎng)、原有損傷加重、肌肉緊張未緩解、按摩后未注意休息等。
1. 按摩力度過大：按摩時(shí)用力過猛，超過了身體的承受能力，導(dǎo)致肌肉、軟組織受損，引起疼痛加重。應(yīng)調(diào)整按摩力度，以適度的力量進(jìn)行按摩。
2. 按摩時(shí)間過長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間的按摩會(huì)使肌肉和軟組織疲勞，甚至可能造成損傷，從而加重疼痛?？刂瓢茨r(shí)間，避免過長(zhǎng)時(shí)間的按摩。
3. 原有損傷加重：如果本身存在肌肉拉傷、韌帶損傷等問題，不恰當(dāng)?shù)陌茨赡軙?huì)使原有損傷惡化，導(dǎo)致疼痛加劇。及時(shí)就醫(yī)，對(duì)原有損傷進(jìn)行診斷和治療，待損傷恢復(fù)后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
4. 肌肉緊張未緩解，包括按摩未能有效放松肌肉，反而使肌肉更加緊張，引起疼痛加重?？蓢L試其他放松肌肉的方法，如熱敷、伸展運(yùn)動(dòng)等。
5. 按摩后未注意休息：按摩后身體需要時(shí)間恢復(fù)，若沒有充分休息，繼續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，會(huì)使疼痛加重。按摩后要注意休息，避免過度活動(dòng)。
在進(jìn)行按摩時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)的按摩師，并告知其自身的健康狀況，以便按摩師能夠根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻茨筇弁闯掷m(xù)加重或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
