后背筋膜炎是一種常見(jiàn)的疾病，可通過(guò)以下方法進(jìn)行治療：
1.休息：后背筋膜炎通常是由于背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)或過(guò)度勞累引起的。通過(guò)休息，可以減少肌肉的負(fù)擔(dān)，使肌肉得到放松，有助于炎癥的消退和疼痛的緩解?；颊邞?yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是彎腰或伏案工作，每隔一段時(shí)間應(yīng)起身活動(dòng)一下背部。
2.物理治療：
熱敷：熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加新陳代謝，緩解肌肉緊張和疼痛?；颊呖梢允褂脽崦怼崴冗M(jìn)行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。
按摩：按摩可以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和不適感。專(zhuān)業(yè)的按摩師可以通過(guò)揉捏、推拿等手法，對(duì)背部肌肉進(jìn)行按摩。
針灸：針灸可以通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血和經(jīng)絡(luò)，達(dá)到緩解疼痛和治療疾病的目的。針灸需要由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作。
3.藥物治療：
非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解后背筋膜炎引起的疼痛和炎癥。
肌肉松弛劑：氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片等肌肉松弛劑可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛和不適感。
這些藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，按照醫(yī)囑的劑量和療程服用，避免自行用藥。
4.運(yùn)動(dòng)療法：
背部伸展運(yùn)動(dòng)：患者可以采取站立或坐位，雙手向上伸直，然后慢慢向一側(cè)彎曲，感受對(duì)側(cè)背部的拉伸，保持15 - 30秒，然后換另一側(cè)。也可以仰臥在床上，將雙腿彎曲，雙手抱住膝蓋，將膝蓋盡量靠近胸部，感受背部的拉伸。
力量訓(xùn)練：可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的背部力量訓(xùn)練，如俯臥撐、平板支撐等。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)背部肌肉的力量，提高肌肉的耐力和柔韌性，有助于預(yù)防和緩解后背筋膜炎。
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
5.手術(shù)治療：
如果后背筋膜炎經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者出現(xiàn)肌肉萎縮、神經(jīng)受壓等并發(fā)癥，可能需要考慮手術(shù)治療。軟組織松解術(shù)是一種常見(jiàn)的手術(shù)方法，通過(guò)手術(shù)解除肌肉、筋膜等組織的粘連和攣縮，緩解疼痛和改善功能。
手術(shù)治療具有一定的風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥，如感染、出血、神經(jīng)損傷等，因此需要在醫(yī)生的嚴(yán)格評(píng)估下進(jìn)行，患者應(yīng)充分了解手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和收益，做出明智的選擇。
后背筋膜炎患者在治療的同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免背部受寒、受潮，注意保暖。同時(shí)，要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作，定期進(jìn)行背部伸展運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防后背筋膜炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
