B族維生素片在一定程度上對人體健康有益，但如果使用不當(dāng)，也可能會產(chǎn)生一些副作用，如胃腸不適、過敏反應(yīng)、尿液變色、神經(jīng)功能異常、影響其他營養(yǎng)素吸收等。
1.胃腸不適：B 族維生素片可能會引起胃腸不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。這是比較常見的副作用，尤其是在空腹服用或劑量過大時更容易出現(xiàn)。因為 B 族維生素中的一些成分可能會刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
2.過敏反應(yīng)：少數(shù)人可能會對 B 族維生素片中的某些成分過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。這種情況相對較少見，但一旦出現(xiàn)，應(yīng)立即停止服用，并及時就醫(yī)。
3.尿液變色：服用 B 族維生素片后，尿液可能會變成黃色或黃綠色。因為 B 族維生素中的核黃素維生素 B?在體內(nèi)代謝后，會通過尿液排出，使尿液顏色發(fā)生改變。這種情況一般是正常的，停藥后尿液顏色會恢復(fù)正常。
4.神經(jīng)功能異常：長期大量服用 B 族維生素片可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致頭痛、頭暈、煩躁、疲倦等癥狀。因為過量的 B 族維生素可能會干擾神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和調(diào)節(jié)。
5.影響其他營養(yǎng)素吸收：過量服用 B 族維生素片可能會影響其他營養(yǎng)素的吸收和利用，如維生素 C、維生素 E 等。因為 B 族維生素在體內(nèi)的代謝過程中可能會與其他營養(yǎng)素相互作用，從而影響其吸收和利用。
雖然 B 族維生素片對人體有一定的益處，但在服用時應(yīng)嚴(yán)格按照說明書的劑量和用法服用，避免過量服用。如果在服用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止服用，并咨詢醫(yī)生的意見。
