長(zhǎng)期持續(xù)輕微頭暈可能由多種原因引起，包括貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、精神心理因素等。
1. 貧血：鐵、維生素B12或葉酸等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，引起頭暈。改善方法是調(diào)整飲食，增加富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等。
2. 低血壓：血壓過低，導(dǎo)致腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈。應(yīng)注意多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。如癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)治療。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈。通過改善坐姿、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)等緩解癥狀。如病情較重，可能需要物理治療或手術(shù)治療。
4. 耳部疾?。喝缑纺岚２?、耳石癥等，會(huì)影響平衡功能，導(dǎo)致頭暈。梅尼埃病需注意休息，低鹽飲食，可使用藥物緩解癥狀；耳石癥可通過手法復(fù)位治療。
5. 精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題，可能導(dǎo)致頭暈。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
長(zhǎng)期持續(xù)輕微頭暈需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如保證充足的睡眠、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。
