肩膀疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、肩部關(guān)節(jié)炎等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉，可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為肩部肌肉酸痛、僵硬。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮可煺惯\(yùn)動(dòng)和按摩。
2. 肩周炎：又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)祝冒l(fā)于50歲左右人群，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療緩解癥狀，如熱敷、針灸、口服非甾體抗炎藥等，同時(shí)需進(jìn)行肩部功能鍛煉。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)時(shí)，可能引起肩部放射性疼痛。治療方法包括改善不良姿勢(shì)、頸椎牽引、物理治療等，如按摩、理療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
4. 外傷：肩部受傷，如拉傷、扭傷等，會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛。受傷后應(yīng)及時(shí)冷敷，減輕疼痛和腫脹，后期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5. 肩部關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，可導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如抗風(fēng)濕治療、使用軟骨保護(hù)劑等，同時(shí)可配合物理治療緩解癥狀。
日常生活中，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，避免肩部過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量。如肩部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
