打噴嚏后腰疼得站不起來，可能是由多種原因引起的，如腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松、急性腰扭傷等。
1. 腰部肌肉拉傷：打噴嚏時，腰部肌肉突然收縮，可能導(dǎo)致肌肉拉傷。表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限。應(yīng)休息、避免腰部受力，可進(jìn)行熱敷、按摩緩解癥狀。
2. 腰椎間盤突出：本身存在腰椎間盤突出的問題，打噴嚏時腹壓增加，可能加重對神經(jīng)根的壓迫，引起腰疼。需臥床休息，可佩戴腰圍，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進(jìn)行物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。
3. 小關(guān)節(jié)紊亂：打噴嚏的沖擊力可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，出現(xiàn)腰部疼痛?？赏ㄟ^推拿、正骨等方法進(jìn)行復(fù)位，緩解疼痛。
4. 骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松患者的骨質(zhì)強(qiáng)度下降，打噴嚏時的力量可能引起腰部疼痛。應(yīng)補充鈣質(zhì)和維生素D，加強(qiáng)鍛煉，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物。
5. 急性腰扭傷：打噴嚏時姿勢不當(dāng)或用力過猛，可能導(dǎo)致急性腰扭傷。需休息制動，可外用止痛膏藥，疼痛嚴(yán)重時可口服止痛藥。
在日常生活中，要注意保護(hù)腰部，避免突然的劇烈動作，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，保持良好的姿勢。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
