男人腰后面疼可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰工作、久坐等導致腰部肌肉疲勞、損傷。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行適當?shù)难堪茨蜔岱蟆?/p>
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，避免腰部負重，可通過牽引、理療等緩解癥狀，嚴重時可能需要手術治療。
3. 泌尿系統(tǒng)結石：結石在泌尿系統(tǒng)中移動，刺激或阻塞尿路。多喝水，促進結石排出，根據(jù)結石大小和位置，可能需要藥物治療或手術取石。
4. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)。需進行藥物治療，控制病情發(fā)展，同時進行適當?shù)倪\動，保持關節(jié)活動度。
5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨組織微結構破壞，導致骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素D，適當進行運動，增強骨骼強度。
日常生活中，男人應注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累，定期進行適量的運動，增強腰部肌肉力量。如果腰后面疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應的治療。
