仙靈脾，又名淫羊藿，具有多種功效與作用，吃法也較為多樣。
1. 功效與作用：
補(bǔ)腎壯陽：能有效改善腎陽虛衰引起的腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀，增強(qiáng)男性性功能。
強(qiáng)筋健骨：有助于促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育，對于骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痹痛等有一定的緩解作用。
祛風(fēng)除濕：可驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)邪和濕氣，減輕關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木等不適。
止咳平喘：對咳嗽氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病有一定的輔助治療效果。
提高免疫力：能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的抵抗力。
2. 吃法：
仙靈脾酒：將仙靈脾洗凈晾干后，浸泡在白酒中，密封一段時(shí)間后即可飲用。每日適量飲用，有補(bǔ)腎壯陽的功效。
仙靈脾茶：取適量仙靈脾，用開水沖泡，代茶飲用?？煞磸?fù)沖泡，能起到一定的保健作用。
仙靈脾藥膳：可將仙靈脾與其他食材一起搭配，如仙靈脾燉羊肉。先將仙靈脾洗凈，與羊肉一同燉煮，加入適量調(diào)料，煮熟后食用，有溫腎壯陽的效果。
仙靈脾雖有諸多益處，但并非人人適用。體質(zhì)偏熱、容易上火者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重體內(nèi)火氣。孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病者，在食用前應(yīng)咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身情況合理選擇。
