改善頭發(fā)干枯毛躁變得柔順光滑的方法有使用護發(fā)素、發(fā)膜、精油，定期修剪發(fā)尾、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少燙染次數(shù)、使用合適的洗發(fā)水、進行頭皮按摩等。
1. 使用護發(fā)素：護發(fā)素能在頭發(fā)表面形成一層保護膜，減少外界對頭發(fā)的損傷，幫助閉合毛鱗片，使頭發(fā)更加柔順。每次洗頭后，將護發(fā)素均勻涂抹在發(fā)中至發(fā)尾，停留幾分鐘后沖洗干凈。
2. 發(fā)膜：發(fā)膜富含多種營養(yǎng)成分，能深層滋養(yǎng)頭發(fā)?？擅恐苁褂? - 2次發(fā)膜，將其均勻涂抹在頭發(fā)上，用熱毛巾或加熱帽包裹，促進營養(yǎng)吸收，之后洗凈，能有效改善頭發(fā)干枯狀況。
3. 精油：在洗發(fā)水中滴入幾滴護發(fā)精油，或者在吹干頭發(fā)后取適量精油涂抹在發(fā)尾，能增加頭發(fā)的光澤度和柔順度，還能防止頭發(fā)干燥分叉。
4. 定期修剪發(fā)尾：發(fā)尾容易出現(xiàn)分叉、干燥的情況，定期修剪發(fā)尾可以去除受損部分，讓頭發(fā)看起來更加健康柔順，建議每2 - 3個月修剪一次。
5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、堅果、新鮮蔬果等，為頭發(fā)生長提供充足營養(yǎng)，從內(nèi)部改善頭發(fā)的健康狀況。
6. 減少燙染次數(shù)：燙染劑中的化學物質(zhì)會嚴重損傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得干枯毛躁。盡量減少燙染次數(shù)，如需燙染，要選擇質(zhì)量好的產(chǎn)品，并做好后續(xù)護理。
7. 使用合適的洗發(fā)水：根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，比如干性發(fā)質(zhì)選擇滋潤型洗發(fā)水，能有效清潔頭發(fā)的同時補充水分，保持頭發(fā)柔順。
8. 進行頭皮按摩：經(jīng)常按摩頭皮可以促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于改善頭發(fā)的健康。每天用指腹輕輕按摩頭皮幾分鐘即可。
日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免長時間熬夜，讓身體的內(nèi)分泌保持平衡，這對頭發(fā)的健康也非常重要。同時，在使用各種護發(fā)產(chǎn)品時，要注意觀察頭發(fā)的反應(yīng)，若出現(xiàn)不適及時調(diào)整。
