慢性萎縮性胃炎的防治需注意飲食調(diào)整、生活方式改善、定期檢查、心理調(diào)節(jié)、合理用藥等。
1. 飲食調(diào)整：要規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，這些食物會(huì)刺激胃黏膜，加重胃部負(fù)擔(dān)。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)且易消化的食物，像新鮮蔬果、魚肉、蛋類、小米粥等，有助于胃黏膜的修復(fù)。
2. 生活方式改善：保持充足睡眠，每晚盡量保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，良好的睡眠有助于身體各器官的修復(fù)和調(diào)整。戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)損害胃黏膜，加重胃炎癥狀。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3. 定期檢查：定期進(jìn)行胃鏡檢查，一般建議每 1 - 2 年檢查一次，以便及時(shí)了解胃部病變情況，監(jiān)測病情發(fā)展，早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的異常變化并及時(shí)治療。同時(shí)，還需定期檢測幽門螺桿菌，若呈陽性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
4. 心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響胃腸功能，加重胃炎癥狀。要學(xué)會(huì)通過合適的方式緩解壓力，如聽音樂、看電影、與朋友聊天等，保持心情舒暢，維持良好的心理狀態(tài)。
5. 合理用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，不要自行增減藥量或停藥。對(duì)于有消化不良等癥狀的患者，可使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力、保護(hù)胃黏膜等藥物。若存在幽門螺桿菌感染，需進(jìn)行規(guī)范的根除治療。
日常要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，積極配合治療。一旦出現(xiàn)胃部不適加重、黑便、體重下降等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)，以便及時(shí)診斷和處理，防止病情惡化。
