在生活中，受傷后想要消腫止疼，常見方法有冰敷、熱敷、涂抹消腫止疼藥物、口服止痛片等。
1. 冰敷：受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。低溫能使局部血管收縮，減少血液和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。比如腳踝扭傷后，及時冰敷可有效緩解初期的腫痛。
2. 熱敷：在受傷 48 小時之后，此時損傷部位出血基本停止，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收?？梢杂脽崦砘驘崴笤诨继?，溫度以能耐受為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。像跌打損傷后期，熱敷能幫助消腫化瘀。
3. 涂抹消腫止疼藥物：常見的有紅花油、云南白藥膏等。將藥物均勻涂抹在受傷部位，并輕輕按摩，促進(jìn)藥物吸收。這些藥物具有活血化瘀、消腫止痛的功效，能緩解傷痛。不過要注意皮膚有破損時不能使用。
4. 口服止痛片：當(dāng)疼痛較為嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服止痛片，如布洛芬等。它能抑制體內(nèi)的炎癥介質(zhì)，減輕疼痛感覺。但止痛片不能隨意服用，以免掩蓋病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。
受傷后采取措施時，要密切關(guān)注受傷部位的情況。若腫脹、疼痛持續(xù)加重，或出現(xiàn)發(fā)熱、傷口感染等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要注意休息，避免受傷部位過度活動，以免加重?fù)p傷。
