陰廉穴位于人體大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣沖穴直下 2 寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長收肌的外緣。其具有調(diào)經(jīng)止帶、通利下焦等作用。
1. 位置：陰廉穴在大腿內(nèi)側(cè)，取穴時，先找到氣沖穴，直下 2 寸，在大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長收肌的外緣處，即為陰廉穴。
2. 作用：
調(diào)經(jīng)止帶：陰廉穴對于女性的月經(jīng)不調(diào)、帶下等婦科疾病有一定的調(diào)理作用。
通利下焦：可緩解下焦?jié)駸嵋鸬男”悴焕?、遺尿等癥狀。
舒筋活絡(luò)：對于大腿內(nèi)側(cè)的肌肉痙攣、疼痛等有一定的緩解作用。
在日常生活中，我們可以通過按摩陰廉穴來達(dá)到保健的目的。按摩時，可用拇指指腹按揉陰廉穴，每次 1 - 3 分鐘，以局部有酸脹感為宜。但如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不能單純依靠按摩穴位來解決問題。
