臉旁邊有小疙瘩可能是由皮脂腺分泌旺盛、皮膚清潔不當、毛囊角化異常、皮膚過敏、螨蟲感染等情況引起。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，若排出不暢就易在臉部堆積形成小疙瘩。多見于油性皮膚人群，尤其在青春期，激素水平變化促使皮脂腺活躍。日常要注意面部清潔，選擇適合油性皮膚的潔面產(chǎn)品，早晚認真洗臉，去除多余油脂。同時飲食要清淡，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少皮脂腺過度分泌。
2. 皮膚清潔不當：日常卸妝不徹底、潔面產(chǎn)品殘留等，會堵塞毛孔，導致小疙瘩出現(xiàn)。卸妝時要選擇合適卸妝產(chǎn)品，確?；瘖y品被徹底清除，再用溫和潔面產(chǎn)品二次清潔。定期去角質(zhì)，幫助去除老化角質(zhì)層，使毛孔通暢，但去角質(zhì)不宜過于頻繁，油性皮膚一周1 - 2次，干性、敏感性皮膚2 - 3周1次。
3. 毛囊角化異常：遺傳、維生素A缺乏等因素可導致毛囊口角化，形成類似小疙瘩的顆粒。平時要注意皮膚保濕，可使用含有尿素、維生素A酸等成分的護膚品，改善毛囊角化情況。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等。避免過度摩擦皮膚，防止加重癥狀。
4. 皮膚過敏：接觸化妝品、花粉、塵螨等過敏原，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過度反應，引發(fā)小疙瘩。需及時查找并遠離過敏原，癥狀較輕時，用清水洗臉，避免使用刺激性護膚品，可冷敷緩解不適。癥狀嚴重時，在醫(yī)生指導下口服抗組胺藥物，外用糖皮質(zhì)激素藥膏。
5. 螨蟲感染：螨蟲寄生在皮膚毛囊和皮脂腺中，其分泌物和排泄物會刺激皮膚，引發(fā)炎癥形成小疙瘩。要注意個人衛(wèi)生，勤換枕巾、床單等床上用品，定期清洗晾曬。保持室內(nèi)清潔，減少灰塵。可使用除螨產(chǎn)品，如除螨噴霧等。面部可使用具有除螨功效的護膚品。
日常要保持臉部皮膚清潔，選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，避免隨意更換。飲食上盡量保持清淡，多吃新鮮蔬果。保證充足睡眠，適當運動，增強皮膚抵抗力。若小疙瘩持續(xù)不消退或加重，應及時就醫(yī)。
