預(yù)防真菌性陰道炎可從保持外陰清潔、注意性生活衛(wèi)生、合理使用抗生素、增強自身免疫力、避免長期穿緊身化纖內(nèi)褲等方面入手。
1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，注意要從前向后清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道。選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品，不要過度清潔，以免破壞陰道的正常酸堿平衡。清洗后用干凈的毛巾輕輕擦干，保持外陰的干爽。
2. 注意性生活衛(wèi)生：性生活前后，男女雙方都應(yīng)仔細清洗外生殖器，減少細菌和真菌的傳播。避免多個性伴侶，降低感染風險。如果一方有生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)及時治療，治療期間避免性生活，防止交叉感染。
3. 合理使用抗生素：抗生素在殺滅有害細菌的同時，也可能抑制陰道內(nèi)的有益菌群，導(dǎo)致真菌大量繁殖。不要隨意使用抗生素，必須使用時，要嚴格遵循醫(yī)生的建議，控制用藥劑量和療程。
4. 增強自身免疫力：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增強體質(zhì)。飲食上，均衡營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，提高身體的抵抗力。
5. 避免長期穿緊身化纖內(nèi)褲：緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度和濕度升高，為真菌的生長創(chuàng)造有利條件。應(yīng)選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，并勤換內(nèi)褲，換下的內(nèi)褲要及時清洗，在陽光下晾曬，利用紫外線殺菌。
在日常生活中，要多關(guān)注自身身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，定期進行婦科檢查，以便早發(fā)現(xiàn)問題并及時處理。
