月子里眼睛疼的補救方法有很多，如適當休息、眼部按摩、熱敷、補充營養(yǎng)等。
1. 適當休息：長時間用眼后應(yīng)適當休息，避免連續(xù)長時間盯著手機、電腦等電子設(shè)備，可每隔一段時間向遠處眺望，緩解眼睛疲勞。
2. 眼部按摩：用食指和中指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、太陽穴等，每次按摩 5 - 10 分鐘，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疼痛。
3. 熱敷：用干凈的毛巾蘸取溫水，擰干后敷在眼睛上，每次 15 - 20 分鐘，可緩解眼部肌肉緊張，減輕眼睛疼痛。
4. 補充營養(yǎng)：多吃一些富含維生素 A、C、E 等食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子等，有助于保護眼睛健康，緩解眼睛疼痛。
在月子期間，要注意保護眼睛，避免過度用眼和接觸刺激性物質(zhì)。如果眼睛疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，以促進眼睛的恢復(fù)。
