高血壓的診斷主要依據(jù)血壓測(cè)量值等。具體包括診室血壓測(cè)量、家庭血壓監(jiān)測(cè)、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)等。
1. 診室血壓測(cè)量：
這是目前診斷高血壓和分級(jí)的常用方法。患者在未使用降壓藥物的情況下，連續(xù)三天在同一時(shí)間，未服用降壓藥物的情況下，如果在診所測(cè)量的血壓顯示收縮壓高于或等于140mmHg，或者舒張壓高于或等于90mmHg，那么就可以確診為高血壓。測(cè)量前患者需安靜休息至少5分鐘，取坐位，測(cè)量右上臂血壓，血壓計(jì)應(yīng)與心臟處于同一水平。
2. 家庭血壓監(jiān)測(cè)：
患者自己在家中測(cè)量血壓，有助于提高高血壓診斷的準(zhǔn)確性，還可評(píng)估長(zhǎng)期的血壓控制情況。建議每天早晚各測(cè)量一次，每次測(cè)量2 - 3次，取平均值。測(cè)量前30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。
3. 動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)：
可提供24小時(shí)內(nèi)多個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血壓測(cè)量值，有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓、白大衣高血壓等。進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)時(shí)，您只需佩戴血壓監(jiān)測(cè)儀，它會(huì)自動(dòng)在全天多個(gè)時(shí)間點(diǎn)為您測(cè)量血壓。
對(duì)于高血壓患者，除了遵循醫(yī)生的治療方案，高血壓患者在日常生活中還可以通過(guò)改善生活方式來(lái)輔助控制血壓。這包括少吃鹽、減少脂肪攝入、增加鉀的食物來(lái)源，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，以及保持心態(tài)平衡。這些生活方式的調(diào)整將有助于您更好地管理高血壓，減少對(duì)心、腦、腎等重要臟器的損害。
