以下是一些防暈車(chē)的小妙招：提前服用暈車(chē)藥、選擇合適的座位、適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)、聞新鮮的氣味、進(jìn)行穴位按摩等。
1. 提前服用暈車(chē)藥：暈車(chē)藥可以有效緩解暈車(chē)癥狀。在乘車(chē)前，根據(jù)醫(yī)生的建議或藥品說(shuō)明書(shū)的指示，按時(shí)服用暈車(chē)藥。不同的暈車(chē)藥可能有不同的服用時(shí)間和劑量要求，務(wù)必嚴(yán)格按照說(shuō)明使用。
2. 選擇合適的座位：盡量選擇車(chē)輛前部、靠窗的座位。這樣可以減少車(chē)輛顛簸和搖晃對(duì)身體的影響，同時(shí)能夠更好地欣賞窗外的景色，分散注意力。避免坐在車(chē)尾或車(chē)輛中部，因?yàn)檫@些位置相對(duì)更容易引起暈車(chē)。
3. 適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)：保持車(chē)內(nèi)空氣流通，有助于減輕暈車(chē)的不適感。適當(dāng)開(kāi)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，避免車(chē)內(nèi)空氣污濁和悶熱。但在高速行駛時(shí)，要注意安全，避免開(kāi)窗過(guò)大。
4. 聞新鮮的氣味：可以攜帶一些具有清新氣味的物品，如橘子皮、檸檬片、薄荷糖等。在感到暈車(chē)時(shí)，聞一聞這些物品的氣味，能夠緩解惡心的感覺(jué)。也可以使用一些專(zhuān)門(mén)的暈車(chē)鼻吸劑或精油，但要注意選擇適合自己的產(chǎn)品。
5. 進(jìn)行穴位按摩：按摩一些穴位也可以緩解暈車(chē)癥狀。例如，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，距手腕橫紋約三指寬的中央處。用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，每次持續(xù)3-5分鐘，可以起到調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解惡心嘔吐的作用。還可以按摩合谷穴、足三里穴等穴位。
在日常生活中，還可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、保持良好的作息和飲食習(xí)慣等方式，提高身體的適應(yīng)能力，減少暈車(chē)的發(fā)生。如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
